Sex klappt nicht, weil sie zu eng, zu trocken ist und er deshalb Erektionsprobleme hat

Ist sie zu trocken, weil er´s nicht bringt, oder bringt er´s nicht, weil sie zu trocken ist? Beide machen sich Druck, der Sex ist unentspannt

Hallo Beatrice,
Ich (22) bin frisch verliebt (seit ca. 3 Monaten) in einen älteren Mann (44). Wir genießen die Nähe und das Kuscheln und Knutschen miteinander sehr. Ich habe das Gefühl, wir sind uns sehr vertraut. Wir können über alles offen miteinander reden. Es gab nie einen Mann, der mir so viel Liebe und Geborgenheit gab! Ich fühlte mich in anderen Beziehungen immer irgendwie unsicher und konnte nie richtig vertrauen aufbauen… aber jetzt kann ich es, und er vertraut mir auch. Wir haben uns einfach gefunden!! Ich bin so glücklich!
Es scheint einfach alles perfekt zu sein, wenn da nicht der Sex wäre… Wir werden beide sehr angetan und erregt, wenn wir uns küssen, streicheln etc. Aber: Ich werde nicht richtig feucht, oder wenn er mich zu viel beim Vorspiel fingert, wird die Scheide wieder trocken…
Er ist zwar anfangs immer stark erregt, aber ich bin einfach zu eng und zu trocken, so dass er nicht in mich eindringen kann, bzw nur selten. Das scheint ihn abzutörnen, weil er denkt, ich entspanne nicht richtig. Ich kann mittlerweile auch nicht mehr richtig entspannen. Dann ist es mit ihm immer schnell vorüber, sein Penis wird schlaff, er ist deprimiert und sieht sich als Versager, denkt, er könnte mich nicht befriedigen. Und jedesmal haben wir wohl beide diese Blockade im Kopf, er hat Angst zu versagen, ich habe Angst davor, zu eng oder zu trocken zu sein.
Und dabei haben wir uns doch gerade erst kennengelernt… ich finde ihn auch erotisch, er macht mich an, und er findet mich auch sexuell anziehend. Er will unbedingt, dass es MIR gefällt, dass es nicht zu kurz ist und dass ich komme. Er setzt sich so stark unter Druck, dass der der Zustand seines erigierten Penis nicht lang anhält.
Ich verstehe das nicht, ich will ihn spüren, doch er macht immer schlapp! Ich stelle ihn nicht als Versager dar, ich habe ihn auch gefragt, ob ich ihn überhaupt gefalle… Ich sehe bei mir das Problem, nicht bei ihm. Wir haben versucht, offen und ehrlich darüber zu reden, doch wir können uns dieses Problem nicht erklären.
Ich habe Angst ihn dadurch zu verlieren, er hat genauso Angst davor wie ich; er hatte dieses Problem bei anderen Frauen nie.

Ich sehne mich so nach erfüllten Sex mit ihm… Sind wir vielleicht zu schnell, sollten wir uns mehr Zeit geben, um uns und unsere sexuellen Wünsche besser kennen zu lernen?
Bitte hilf mir/uns, ich weiß nicht mehr weiter. Ich bin sehr deprimiert
Karen (22)

Liebe Karen,
du schreibst:
“Das scheint ihn abzutörnen, weil er denkt, ich entspanne nicht richtig”.
Ich vermute mal, das ist deine Interpretation und nicht das, was er wirklich denkt. Und selbst wenn er es angedeutet hat, dass du mehr entspannen solltest (was ja stimmt), denke ich nicht, dass es dieser Punkt ist, der zu seinen Erektionsproblemen führt. Sondern diese drei Punkte führen in Kombination dazu: 1) Er fühlt sich als Versager, weil er es offenbar nicht schafft, dich so zu erregen, dass deine Scheide offen und feucht ist; 2) er hat Angst, dir mit seinem harten Penis weh zu tun, also wird das Ding vorsorglich mal lieber weich; 3) er setzt sich viel zu sehr unter Druck: “Er will unbedingt, dass es MIR gefällt, dass es nicht zu kurz ist und dass ich komme”.
Bei dir sind ähnliche Faktoren im Gange: Du hast Angst, dass mit dir sexuell was nicht stimmt oder dass er das denkt (oder beides), du hast Angst, schuld zu sein an seinen Erektionsstörungen, und du befürchtest, nicht attraktiv genug zu sein.
Beide habt ihr Angst, den anderen zu verlieren, wenn der Sex nicht bald mal klappt.

Ihr setzt euch also beide unter Sex-Leistungsdruck. Das ist weder gut für ihn (seine Erektion, seine Lust), noch für dich. Bei Druck macht der Körper “dicht”, das heißt vor allem die Blutgefäße – bei Mann und Frau (Folge: Mann hat Erektionsprobleme, Frau wird zu wenig feucht), und bei der Frau macht eben auch die Scheide dicht. Hierzu gibt es ein gutes Kapitel in einem Buch von mir, was ihr zusammen lesen solltet:
“Sex für Faule und Gestresste”. Da drin gibt es auch einen riesigen Teil, der sich ganz gezielt damit befasst, warum Leute (vor allem Frauen) zu wenig Lust haben bzw zu wenig erregt/feucht werden – und was man da alles machen kann (und man kann sehr viel machen!).
Unter anderem erschwert ihr beide euch unnötig den Sex und lasst ihn für euch unangenehm werden, weil ihr kein Gleitgel benutzt. Es ist ja für viele Paare ganz normal, sowas zu integrieren. Doch auch hier müsst ihr das Richtige tun bzw. das richtige Gleitmittel wählen. Ausführliche Tipps dazu findest du ebenfalls im o.g. Buch.

Jetzt noch ein Punkt.
Du schreibst zwar, dass ER “anfangs immer stark erregt” ist, aber was ist mit dir?? Bist du es zu wenig? Das würde zu der Frage passen, die du am Schluss stellst: “Sollten wir uns mehr Zeit geben, um uns und unsere sexuellen Wünsche besser kennen zu lernen?”
Hat er sich zu wenig Zeit genommen, DEINE Wünsche oder deinen Sex-Style kennen zu lernen, und macht einfach drauflos, wie er es sich bei anderen Frauen angeeignet hat? Und du sagst und zeigst ihm viel zu wenig, wie er bei dir vorgehen soll? Nur so ist es zu erklären, dass er dich “zu viel beim Vorspiel fingert”, sodass deine Vagina wieder trocken wird. Du musst ihn stoppen, wenn er dich zu viel fingert oder was auch immer er da macht. Ich hoffe, er fingert dich nicht tatsächlich, sondern stimuliert deinen Kitzler, denn “Fingern” bedeutet ja eigentlich, mit ein bis zwei Fingern in der Scheide einer Frau zu stochern – das ist etwas, was zwar Männer anmacht, die meisten Frauen jedoch nicht, und schon gar nicht, wenn der Partner es zu lang tut.
Mir scheint, ihr solltet euer bisheriges Vorgehen über den Haufen werfen und nochmal ganz von vorn anfangen, so als ob ihr euch körperlich-sexuell grade erst kennen lernt. Tastet euch langsam und voller Neugier aneinander heran, statt etwas erzwingen zu wollen! Und du musst ihn JEDESMAL bremsen, wenn er beim Vorspiel Sachen macht, die dir wenig bringen, und ihm sehr genau vermitteln, was du brauchst.

Und bitte lest, neben dem o.g. Buch, auch folgende Beiträge:

• Was für ein Vorspiel erwarten bzw. wollen Frauen?

• Befriedigung der Frau: Wie erregt und befriedigt man eine Frau mit der Hand?

• Was ist Fingern und wie fingert man eine Frau?

• Beim Vorspiel ist der Penis steif, kurz vorm Eindringen wird er weich!

• Sex bzw. Geschlechtsverkehr tut ihr weh

• Scheide ist zu eng: Welcher Dildo oder Vibrator ist gut bei Vaginismus?

Herzliche Grüße
Beatrice Poschenrieder