Ich bin einfach viel zu schüchtern...

Irgendwie hab ich null Chancen, eine Freundin kennen zu lernen. Erstens gefällt mir nur eine von 100, zweitens bin ich so schüchtern, dass ich mich dann nicht mal traue hinzusehen, geschweige denn sie anzuquatschen. Ich denke dann gleich, dass ich sie sowieso nicht interessiere oder sie mich unattraktiv findet...
Drittens mag ich nicht ausgehen, denn da stehen nur alle cool rum und betrinken sich, und beides finde ich ätzend. Also sitz ich alleine zu Hause und fruste vor mich hin.
Kannst du mir Tipps geben?

Es ist für mich sehr schwierig, dir per Fern-Diagnose Tipps gegen Schüchternheit zu geben, denn ich kenne dich ja nicht - es gibt ja viele Gründe für und Formen von Schüchternheit. Zuerst einmal sollte man sich nicht dafür schämen (es betrifft ja enorm viele Leute!), sondern dazu stehen. Gesteh ruhig ein, dass du schüchtern bist - das ist sympatisch und signalisiert anderen Leuten, dass es dir recht ist, wenn sie auf dich zugehen. Viele Schüchterne verstecken ihre Zurückhaltung ja hinter einer unsichtbaren Mauer, die von anderen oft als Kälte oder Arroganz ausgelegt wird.
Der wichtigste Schritt ist, sich selber zu ananlysieren: Warum bin ich schüchtern? Und in welcher Hinsicht? Und dann aktiv dagegenzuwirken. Beispiele: a) Du findest dich nicht attraktiv. Gegenmaßnahme: du tust alles Mögliche, um dich attraktiver zu machen. Machst Sport, der deine Figur verbessert, falls du damit unzufrieden bist, legst dir eine bessere Frisur und angesagtere Klamotten zu, gehst bei Hautunreinheiten zum Arzt oder zur Kosmetikerin, oder zum Zahnarzt, wenn du unschöne Zähne hast usw.
Vielleicht kommen auch deine Körpersprache und/oder dein Outfit nicht so gut rüber. Frag am besten ein paar Freunde, ob sie dir da Hinweise geben können.
Du magst einwenden, dass da nicht viel zu machen ist, weil die Natur dir nicht viel Schönes mitgegeben hat. Nun: Ich kenne einen jungen Mann, der alles andere als hübsch ist. Er hat ein Pferdegesicht und eine Figur wie ein Handtuch. Trotzdem hat er bei den Frauen mächtig Erfolg. Er ist immer mein leuchtendes Beispiel (und nicht das einzige, aber das krasseste!), dass man, auch wenn man von der Natur optisch benachteiligt wurde, Erfolg beim anderen Geschlecht haben kann. Sein Geheimnis? 1) Er holt das Beste aus sich raus, achtet sehr auf sein äußeres (Haare, Klamotten usw.), 2) er hat keine Angst, offen auf Leute zuzugehen, 3) er hat einen super Humor und kann auch über sich selber lachen, 4) er ist irre charmant; einfach supernett zu Frauen; er gibt jeder das Gefühl, ein Superweib zu sein. Bei dir ist evtl. Punkt 3 der wichtigste. Möglicherweise hast du eine negative Ausstrahlung, eine Mischung aus Pessimismus und "Sich-selber-nicht-leiden-können".
b) Irgendjemand hat dir eingeflößt, dass du nichts wert oder nicht liebenswert bist. Du musst dir immer wieder klarmachen, dass das eine Fremdeinschätzung war und dass es viel mehr drauf ankommt, dass du dich selber wertschätzst. Du hast sicher eine Menge positiver Seiten, für die du dich wertschätzen kannst, und du kannst selber dafür sorgen, dass es noch mehr werden. Bemühe dich darum, dich in einem oder mehreren Bereichen zu verbessern, sodass du stolz auf dich selbst sein kannst und auch von anderen mehr Anerkennung bekommst.
c) Du hast Probleme damit, auf andere zuzugehen. Dahinter steckt, dass du verletzlich bist, und die Schüchternheit ist ein Schutz vor Zurückweisung. Von daher hat sie auch was Gutes, jedenfalls für deine momentane Seelenlage. Es wäre sicher nicht schlecht, wenn du dir ein dickeres Fell zulegst. Wenn man sich etwas traut, z.B. Kontakt knüpfen oder Leute um was bitten, dann besteht ja immer die Gefahr der Zurückweisung. Wichtig ist, dass man lernt, das nicht persönlich zu nehmen.
Tja, sich was trauen... traust du dir selber wenig zu? Wenn ja, warum? Hast du als Kind immer gleich eins vor den Bug gekriegt, wenn du was nicht richtig gemacht hast? Falls ja, dann gilt es jetzt, das zu verlernen. Du bist ja kein Kind mehr.
Sich was trauen... man kann das Ziel in kleine Schritte oder kleine Ziele aufteilen und eins nach dem anderen angehen. Rückschläge muss man als Herausforderung betrachten. Man kann auch damit anfangen, fremden Leuten im Bus in die Augen zu schauen, oder mit Leuten ins Gespräch zu kommen, wo´s nix macht, wenn sie doof reagieren (etwa der Mann vom Zeitungskiosk, die ältere Dame im Supermarkt). Ich selber merke immer wieder: wenn man freundlich auf Leute zugeht und ihnen was Nettes sagt, kriegt man fast immer Freundlichkeit zurück. Und die, die nicht freundlich sind, haben eben entweder grade einen schlechten Tag oder sind einfach generell beknackt, und dann können sie mir sowieso egal sein.
Das waren jetzt natürlich nur ganz wenig Anhaltspunkte. Im Grunde wäre es besser, du beschäftigst dich intensiv damit, indem du dir ein paar Bücher zu dem Thema besorgst.
denmeinen "FAQs Liebe" (z.B. "Was muss ein Mann haben, damit er bei Frauen gut ankommt?").
Ferner noch mein Kommentar hierzu: "Drittens mag ich nicht ausgehen, denn da stehen nur alle cool rum und betrinken sich, und beides finde ich ätzend. Also sitz ich alleine zu Hause und fruste vor mich hin".
Erstens zwingt dich ja keiner, cool rumzustehen und dich zu betrinken, also warum solltest du nicht ausgehen? Klingt für mich nach einem Vorwand. Raff dich auf und zieh mal wieder um die Häuser, am besten ohne Erwartungshaltung, dann gibt´s auch weniger Frust.
Zweitens, warum solltest du zu Hause sitzen? Du bist ja kein Kind mehr, du kannst auch allein rausgehen und was unternehmen, auch tagsüber. Wie wär´s mit Verreisen? Wer sich überwindet, allein zu verreisen, gewöhnt sich ganz schnell dran und lernt irre viele Leute kennen. Ich mach das oft und find´s toll.
Was ist mit Sport? Auch da lernt man welche kennen.
Zudem kannst du sicher irgendwelche Bekannte mobilisieren, mit denen du was unternehmen kannst. Hör bloß auf mit dieser selbstmitleidigen Resignation und Kopf-in-den-Sand-Masche, das zieht dich nur noch weiter runter! Gib dir selber einen Tritt in den Hintern, geh raus und mach was! Je mehr du unter Leute kommst, desto größer ist die Chance, dass mal wieder "eine von 100" dabei ist - der vielleicht auch du gefällst!

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