Mein Ex hat mich vor ca. 1/2 Jahr für eine Andere verlassen. Mein Selbstwertgefühl war da auf dem Nullpunkt, klar. Ich habe danach versucht, nicht weiter über ihn nachzudenken, und mein Leben so weit wie möglich zu genießen.
Klingt gut? Na ja.
Mein Problem jetzt ist, dass ich weiß, dass ich endgültig über ihn hinweg kommen würde, würde ich mich neu verlieben. Aber: Ich habe Angst, mich nur auf Beziehungen einzuschränken. Sicher, es würde helfen, wenn da wieder jemand wäre, aber ist das nicht irgendwie ein bisschen armselig ?
Natürlich bin ich nicht der Typ Mädchen, der nur "die Freundin von..." ist, aber ich bin im Moment ziemlich einsam, und kann deshalb nicht wirklich glücklich sein. Ist das nicht furchtbar? Dass ich nur glücklich sein kann, wenn da jemand ist, der für mich da ist ?
Bin ich denn wirklich so schwach ?
(Ach so, es könnte vielleicht dienlich sein, wenn ich sage, dass er mein erster richtiger FReund war, wir waren ca. 2 Jahre zusammen.)
Ich weiß nicht, wie ich mich verhalten soll, wie ich es schaffe, auch ohne Freund (oh, man, das klingt als wär ich abhängig...) wirklich richtig zufrieden mit mir und meinem Leben zu sein. So, dass ich mir die Bestätigung, die ich brauche, und den Rückhalt, den ich brauche, selbst geben kann.
Wär lieb, wenn du mir helfen könntest.
Danke,
Caroline

ich glaube, mehr als der Hälfte der Frauen geht es so wie dir: sie fühlen sich ohne Partner nicht glücklich und auch irgendwie nicht "vollständig" (oder auch vollwertig). Das liegt einerseits daran, dass viele Frauen kein gutes Selbstwertgefühl haben, andererseits vielleicht auch daran, dass wir Frauen uns stärker als die Männer nach Geborgenheit, nach der Wärme und Zärtlichkeit eines anderen Menschen sehnen. Wir haben einen größeren "emotionellen Hunger" als die Männer - oder vielleicht stehen wir auch offener zu diesen Bedürfnissen, denn im Grunde wünscht sich jeder Mensch einen Partner, der einen liebt, anerkennt, ergänzt und - wie du sehr treffend sagst - "für mich da ist". Was ich dir damit sagen will: Verurteile dich nicht selbst für deine Sehnsüchte ("oh, man, das klingt als wär ich abhängig..."). Es ist nicht "armselig", wenn du das Bedürfnis nach jemandem hast, der dir aus deinem Gefühlstief heraushilft. Wir leben in einer Gemeinschaft - man muss nicht immer alles allein mit sich abmachen und allein schaffen.
Nun willst du ja auch von mir wissen, wie du es schaffst, auch ohne Partner glücklich zu sein. Aber ich denke mal, deine jetzige Gefühlslage wird immer noch davon beeinflusst, dass dich deine erste große Liebe verlassen hat - ein halbes Jahr ist ja nicht so lang! Vielleicht hast du´s noch nicht ganz verdaut und dein Selbstwertgefühl hat sich auch noch nicht ganz von dem Schlag erholt. Hab Geduld mit dir selbst, die Zeit wird es richten. Schreibst du Tagebuch? Das hilft, sein Inneres zu ordnen.
Nebenbei kannst du allmählich anfangen, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Konzentriere dich auf dich selber und überlege dir, was du alles tun könntest, um dich so richtig wohl mit dir selbst zu fühlen oder auch ein wenig stolz auf dich zu sein.
Für mich ist Sport die beste Quelle für Wohlgefühl, Zufriedenheit und Stolz - grade solche Sportarten, die ein bisschen Überwindung kosten, wie Windsurfen, Snowboarden, Mountainbiken, oder auch die Kondition zu haben, eine Stunde am Stück joggen und schwimmen zu können.
Andere Frauen entdecken ihre Kreativität: im Malen, Musizieren, Fotografieren, Nähen, Computergrafik - was auch immer.
Finde ein paar Bereiche, die zu dir passen, dir Spaß machen und in denen du dich weiterentwickeln kannst.
Erforsche dich selbst: Welche Stärken, welche Schwächen hast du? Baue die Stärken aus, und mit den Schwächen verfährst du so: Setz alles dran, sie in Stärken zu verwandeln, und wenn das nicht gelingt, dann akzeptiere sie als Teil deiner Persönlichkeit.
Betrachte dein Singledasein nicht als Tragödie, sondern als Chance - nämlich, dich auf dich selbst zu konzentrieren ohne den Einfluß eines Partners, für den du dich verbiegen musst, um ihm zu gefallen.
Übrigens, noch viel mehr Tipps zum Stärken des Selbstwertgefühls findest du in meinem Buch: Selbstbewusst und richtig gut drauf, Falken Verlag.
Liebe Grüße
Beatrice

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